四十肩の後、ギックリ腰になり、坐骨神経痛もありリハビリをしておりました。
筋トレから少しずつ始め、本日久々のランのクラスへ。
当たり前ですが全体的に筋力、体力落ちてます。
さて、とりあえずリバウンドしてる体重、体脂肪率を下げますか。
毎年10キロ痩せるって言ってる気がしますが、まずは60キログラム台に戻しましょう。
六月までは大盛り禁止で！（笑）
負傷
なんとなく、このところ肩周りに違和感があったような気はしていたのですが、
昨夜、急激な痛みが右肩を襲ってきました。
痛みで眠る事もほぼ出来ず、どんな体勢をとっても常に痛く、また、右肩をかばうような動きをする事で首回りの筋も痛め、踏んだり蹴ったりな夜でした。
朝は朝で身体が固まっており体を起こせず、足の力で何とか立ち上がり、今朝は歩いて病院へ。
腱板の炎症とのこと。
注射、湿布、痛み止めの薬。
注射は何を打たれたかよくわかりませんでした（笑）
え？そんなに？流し込むと思う量入ってきたきがして、その後右手指先まで浮腫みました。
手がキョンシーより上に上がるのに3ヶ月かかったと会社の人に聞いたので治るまでパルクールとドラムお休みですね。
両方ともやっと何となく実感というか、練習の成果が出来てきた所だっただけに残念です。
なによりも、アラフォーで五十肩先取りは悲しい。
今日は安静にしてます。
※追記 注
四十肩の酷いのが五十肩と過去どこかで見て認識してましたが、40代でなったら四十肩、50代でなったら五十肩らしいです。今日、「それ、2回来るよ！」とお客さんに脅されました。嫌です。
ごぶさた
下書きで止まってる記事がいくつか（笑）
こんばんは継続できてないおじさんです。
できてないのはブログだけでパルクールもドラムもちゃんとやっております。パルクールはじめて体重4キロ落ちましたが即元の体重にリバウンドしました。
しかし、その後、徐々に体重が減る・・・という事は無かったのですが、ベルトの穴の位置がついにスタート時より2個ずれました。
脂肪が筋肉に変わっているのだと思いますが、体重変わらないのでなんか気持ちが悪いです。顎とか腹とかスリムになっているみたいです。
まぁ、吐くまで動いて何の変化もなかったらモチベーション維持できないですけど。最初コースを7周しか走らなかったのですが、今は倍走れるようになってきました。
そんな感じで成長しております。
ランのクラスと花粉症
パルクールは今日も吐く寸前だった。危ない。
痩せた？と言われたのですが実は体重増えちゃってます。
ふと思ったのですが、ここ数年、花粉症の時期は本当に辛かった。
薬を飲み続けていても訪れる発作のようなくしゃみラッシュ。
それが今年はない。
今年の花粉が少ないわけではないと思うのですが1日半薬を飲み忘れていた今朝の事。
ちょっとくしゃみが出て薬飲まなきゃ。と動いたと同時に思った事。
はて、この20年近く、吐くまで運動した事なんてあっただろうか？
絶対無い。
もしかして？
花粉症に悩まされている皆様、騙されたと思って吐くまで運動してみて下さい。私は運動量が減った就職後に花粉症になり、運動量がアホみたいに増えた（以前比）今はくしゃみに嫌われているようです。
