経過

肩が痛くて腕が上がらない。

最近の問題は寝ている時、寝相悪く無意識の内に腕が頭の上に上がっていること。

起きて驚愕。

戻すのに激痛と戦い一苦労という朝が始まるわけですが腕を縛りつけて寝るのも違うなぁと、どうしたものかと思う日々。

とりあえず2ヶ月で治す！と思っているもののこのままでは治った後も肩にかかる負荷はそのままなので先に痩せることを決意。

毎朝体重計に乗ることからはじめました。

ウォーキングと間食の完全禁止と腕以外の筋トレも追々。