ご無沙汰しております。

四十肩の後、ギックリ腰になり、坐骨神経痛もありリハビリをしておりました。

筋トレから少しずつ始め、本日久々のランのクラスへ。

当たり前ですが全体的に筋力、体力落ちてます。

さて、とりあえずリバウンドしてる体重、体脂肪率を下げますか。

毎年10キロ痩せるって言ってる気がしますが、まずは60キログラム台に戻しましょう。

六月までは大盛り禁止で！（笑）