2023-03-04 筋肉痛 パルクール 当日中にくる筋肉痛はもはや怪我。 明日も筋トレとストレッチなのに出来るのか?これは。 腕立て、斜め懸垂、スクワットで無事に腕、太腿死亡。 お風呂に浸かって休ませます。