運動を始めたころは翌日に筋肉痛的な痛みがあった。 最近は翌々日位からちょっと痛み出し、その後 しっかりと「これ、筋肉痛だ」とわかるようになってきた。 となると今までのはただの怪我状態? ちゃんと”効く”トレーニングが出来るようになってきたのだと…
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