要エチケット袋

今日のパルクールは久々のRUNのクラス。

周回数を参加ごとに1回増やす。を目標にしてますが、

今シーズンは参加率低めのため間が空くことが多く、

毎度いっぱいいっぱいです。

結果、ストレッチ前の筋トレでダウン。

帰りの車で吐いた。

吐き率上がってきた。

身体が中途半端に動くようになった分、動けちゃってオーバーワークに。

ベースの限界値低いから見極めが難しい。

かといって8割では上限が上がるまで時間かかりすぎるし。

悩む。