移動する穴

去年からはじめたパルクール、今年始めたドラム。

どちらも体力というか体幹を鍛えておくとたぶん良い。

背筋を伸ばして座る。骨盤を意識する。

有酸素運動にたどりつける体力がなく

（やってることの運動負荷が高すぎる）

筋トレが主みたいになっていますが、今日

ベルトの穴の位置が一個ずれまして。

あぁ、痩せたのか。

おじさんになっても吐くまでやったら痩せる。